距离高考还剩下一周时间，孩子们十几年的寒窗苦读将在这个时间节点接受真正的检验，所付出的点点滴滴，都将在高考的角逐场上以数字的形式呈现。这场考试不仅是对十载寒窗的检测，更是对心理素质的考验。
高考是高度紧张的思维活动，除了学习上的复习准备以外，保持良好的心理状态也是上考场的必要前提。那么，在高考临考前，家长应该做些什么才能更好的帮助孩子呢？
一、稳定情绪，不要比孩子还要紧张
高考前夕，孩子很容易出现紧张、焦虑、急躁等情绪，这时候家长一定要稳住。接纳孩子的坏情绪，保证不要自乱阵脚，放平心态，自我调节。不要对孩子的成绩有过多的期待，把它当作人生的一次经历和体验，放松心情，才能将好的情绪传递给孩子。
二、发掘长处，帮助孩子增强信心
在这个时间段，千万不要对孩子施加批评，而是要去发掘孩子的长处，找到优点，在各科成绩中找到孩子擅长的科目，报以欣赏的眼光，给予鼓励。在沟通和交流中，多表达肯定、认可、支持等，帮助孩子增强信心。
三、切勿唠叨，别把成绩挂在嘴边
在临考前，大部分孩子的成绩基本上已定型，家长切勿总是记挂成绩，反复过问容易引起孩子的逆反心理。在其他事情上也要学会“言简意赅”，不要唠叨，保持安静的家庭氛围和自然环境，才能有助于孩子平心静气的复习。
如果孩子担心成绩，家长可以多积极展示美好生活，鼓励孩子把困难变成机会，把担心转为动力，给予孩子正面的推动力。
四、适度关心，过度关心反而适得其反
很多家长在考前为了表示对孩子高考的重视，总会对孩子过度关心，比如频繁地询问需求，或“殷勤”地给孩子端茶送水。其实这是家长们的一个误区！关注过度，在意过度反而会适得其反，让孩子倍感压力。要适度关心，合理的“收敛”，才能给孩子的心理上增添一份轻松和坦然。
五、适当克制，防止孩子放松变成放纵
为避免孩子心理焦虑，稳定孩子情绪，在考前，家长们都会让孩子做一些适当的放松动作。比如听听舒缓的音乐，看看愉快的短视频，或者打打游戏等等。这样做的确有利于孩子减压，但家长也要做好正确的监督工作，合理控制放松的时间，提醒孩子科学减压，防止放松变成放纵。
六、学会倾听，当好顾问的角色
临考前，大部分孩子都已经对成绩有估分，对于考试的后续问题容易陷入迷茫。家长在此时需要做好角色转换，当好倾听者和顾问，给孩子出主意，提建议，帮助孩子做出正确的选择。切记千万不要在孩子提问的时候“一问三不知”，若家长对高考政策、志愿填报、院校专业等问题不了解，可以在教育部官网或院校官方网站查阅相关政策、招生简章等，也可以在学业桥搜索查阅。
七、做好后勤，免去孩子学习以外的后顾之忧
孩子目前的重心都在复习上面，家长在这个期间就要做好后勤工作，让孩子把更多的时间专注到学习。
1. 提醒孩子科学作息，充足的睡眠能更好地放松大脑，有利于注意力集中。大部分考生在考前容易失眠，家长可以在约定好的时间提醒孩子休息，并在睡前陪孩子唠唠家常，用闲聊帮助孩子放松心情，快速入眠。
2. 均衡饮食，荤素搭配，切记不要大鱼大肉和生冷辛辣。饮食方面家长也要尤为注意，如果孩子吃得太好或者吃得太多，容易造成肠胃负担，或出现肠胃不适的突发状况，影响孩子发挥。建议饭菜清淡，也要提醒孩子不要暴饮暴食，吃到八分饱即可。
3. 关注天气，帮孩子准备好考试的衣物，并根据天气情况适当增减。最好给孩子准备平时穿着比较舒服的旧衣服，不要带金属的，也不要太打眼的，否则容易引起监考老师和旁人的注意，影响考试时的心态，不利于发挥实力。
4. 关注高考时需要的证件和备考物资，帮孩子好好归纳收捡考试时需要的身份证件、准考证件、核酸证明，以及文具类等物品，让孩子做好充分的准备。
最后，学业桥祝所有考生和家长们都能放平心态，轻松迎战！
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